Engel der Woche

" Meine Wünsche werden wahr. Ich lasse es offen, wie sich mein Wunsch manifestiert. Dankbar freue ich mich über jeden neuen Tag." Ich bin wieder im Alltag angekommen und die Zeit fließt schneller. Mein Urlaub hat mir jedoch wieder bewusst gemacht, dass ich viel zu 'verplant' bin. Die Zeit zum wünschen sollte man sich nehmen, Ziele formen und Bedürfnisse wahrnehmen. Eine schöne Woche wünscht Randi

Mandelmus

Hier die leckere Alternative für die Margarine, wenn ihr einen süßen oder unter den süßen Brotbelag einen Brotbelag braucht, der nicht von tierischen Fetten/Eiweißen stammt.
Das Mandelmus
( bereits beim allerliebsten Drogeriemarkt zu erwerben)


Hier eine nette Tabelle der Inhaltsstoffe. Die zweite Spalte, BLS 3.01, entspricht den aktuellsten Messungen der "Bundeslebensmittelschlüssel" von 100g Mandelmus.

Vitamine

Inhaltsstoff	BLS II.3	BLS 3.01	+- (%)	Einheit
Vitamin A Retinol	0	0	-	mg
Vitamin D	0	0	-	µg
Vitamin E Aktiv.	5	5	-	mg
Folsäure	65	65	-	µg
Vitamin B1	0.13	0.13	-	mg
Vitamin B2	0.61	0.61	-	mg
Vitamin B6	0.07	0.076	↑ (+9)	mg
Vitamin C	0.5	0.5	-	mg
a-Tocopherol	5	5	-	mg
Vitamin K	0	0	-	µg
Nicotinamid	2875			µg
Pantothensäure	0.26	0.26	-	mg
Biotin	0.3	0.3	-	µg
Vitamin B12	0	0	-	µg
Retinoläquivalent	0	0	-	µg
ß-Carotin	0	0	-	µg
Niacinäquivalent	4892	4908	↑ (0)	µg
freies Folsäureäquivalent	31			µg
freie Folsäure	22			µg

Mineralstoffe und Spurenelemente

Inhaltsstoff	BLS II.3	BLS 3.01	+- (%)	Einheit
Natrium	6	6	-	mg
Kalium	758	758	-	mg
Magnesium	300	300	-	mg
Calcium	270	270	-	mg
Eisen	3.7	3.7	-	mg
Phosphor	450	450	-	mg
Kupfer	800	800	-	µg
Zink	2.4	2.4	-	mg
Chlorid	4	4	-	mg
Fluorid	85	85	-	µg
Jodid	1	1	-	µg
Selen				µg
Mangan	1900	1900	-	µg
Schwefel

Margarine

Eine Erfindung aus dem ersten Weltkrieg. Ihr erratet jedoch nicht als was,....
als Waffenfett, ja wirklich. Und als das Essen an der Front knapp wurde sagte Mann sich, das ist ja genießbar, das können unsere Jungs auch essen.
Inzwischen wird es sogar als gesund und gut fürs Herz  verkauft.

Falls Ihr nun immer noch Zweifel habt, ob Margarine das Frühstück gut macht oder nicht, rate ich zu einem kleinen Experiment: Stellt man etwas Margarine offen in den Wald, wird die vermeintliche Leckerei über Wochen und Monate hinweg von keinem Tier angerührt! Selbst Insekten scheinen demnach besser zu wissen, was gut für sie ist, als wir Menschen.

Ich esse jedenfalls keine!

Engel der Woche

" Ich bin gesund, kraftvoll und stark. Alles gelingt mir." Dieser wundervolle Leitspruch ist ein toller Start in die Vorpfingstwoche. Viele von euch können sich auf den nahenden Urlaub freuen. Eine schöne Woche euch.

Himbeer-Eis

Heute gabs bei uns zum Nachtisch Himbeer-Eis:

Tiefgefrorene Himbeeren, Sahne und Quark mit einem Löffel Honig und einem Schokoriegel in den Mixer!!!

Mmmmmmmmmm

Lecker Tee

Ich sitze hier gerade bei Brennesseltee mit Ingwer und Alice im Wunderland. Toll!

Anti-Stress-Behandlung

Heute eine kleine, sinnvolle Werbemaßnahme:

Ich biete eine Anti-Stress-Behandlung an. Die läuft folgender Maßen ab:

Der Kunde kommt, mit oder ohne Schmerz. Ich untersuche nach einem kurzen Eingangsgespräch seinen Rücken und löse die funktionellen Blockaden. Danach folgt eine Edelsteinmassage am Rücken. Sie ist einfach irre entspannend. So hat das ganze einen Sinn und relaxt trotzdem.

Ich empfehle es als Geschenk für andere oder einfach auch für Selbergönner.

45-50 Minuten für 50 Euro

Engel der Woche

"Ich öffne mich für die Farben des Lichtes. Wärme, Licht und Liebe durchfluten mich." Dies affirmiert ihr am besten in der Sonne. Im Liegestuhl oder sonst irgendwie bequem.

Sonnenschutzöle

Natürlicher Sonnenschutz

(Zentrum der Gesundheit) - Sonnenlicht ist enorm wichtig für unseren Körper. Sonnenstrahlen aktivieren die Produktion von lebenswichtigem Vitamin D in unserer Haut und sorgen nebenbei noch für gute Laune. Natürlich gibt es auch Grenzen in Bezug auf die Menge, die unsere Haut an Sonnenlicht vertragen kann. Einen Sonnenbrand sollte man in jedem Fall verhindern. Wir zeigen Ihnen natürliche Wege, wie Sie Ihre Haut vor UV-Strahlen schützen können, ohne sie dabei mit Chemikalien, Konservierungsmitteln oder künstlichen Duftstoffen zu belasten.

Natürlicher Sonnenschutz

Natürlicher Schutz vor Sonnenbrand

Die ersten Sonnenstrahlen nach einem langen Winter verlocken besonders dazu, den ganzen Tag im Freien zu verbringen, Sonne zu tanken und das Leben zu geniessen. All das tut unserer Gesundheit natürlich sehr gut, doch vor allem helle und empfindliche Haut sollte man erst langsam an die noch ungewohnte Sonne gewöhnen. Da herkömmliche Sonnencremes jedoch oft fragwürdige Inhaltsstoffe enthalten, die ein gesundheitsbewusster Mensch lieber nicht auf seiner Haut haben möchte, stellen wir Ihnen hier natürliche Alternativen vor.

Natürlicher Sonnenschutz mit Ölen

Naturbelassene, pflanzliche Öle können neben ihrem Einsatz in der Küche auch sehr positive Wirkungen als Hautpflegeprodukte haben. Zudem besitzen viele dieser Öle einen natürlichen UV-Filter, der unsere Haut vor zu viel Sonnstrahlen schützen kann.

Sonnenschutz mit Sesamöl

Sesamöl hat sich als eines der besten natürlichen Produkte mit vor Sonne schützenden Eigenschaften erwiesen. Sesamöl wird durch das Pressen von Sesam gewonnen, und besitzt viele Anwendungsmöglichkeiten für die Haut. Es hält die Haut nicht nur feucht und macht sie geschmeidig, sondern blockt auch bis zu 30% der UV-Strahlen ab. Sesamöl ist ausserdem reich an Antioxidantien, so dass es bei der Neutralisierung der freien Radikale helfen kann. (Frei Radikale sind aggressive Stoffe, die beispielsweise durch UV-Strahlen entstehen und die Hautzellen schädigen können.)

Sonnenschutz mit Kokosöl

Kokosöl ist ein weiterer natürlicher Sonnenschutz. Obwohl hier der Sonnenschutzfaktor geringer als bei Sesamöl ist, und nur ungefähr 20% der UV-Strahlen abgeblockt werden, hat es viele Eigenschaften, das für seine Anwendung als Sonnenschutz sprechen. Kokosöl hat einen sehr angenehmen Geruch und verleiht der Haut einen wunderschönen Glanz. Es ist ausserdem ein sehr gutes Hautpflegemittel und es verstopft die Poren nicht, wie das bei manchen anderen Hautpflegeprodukten der Fall ist.

Baumwollsamen-, Erdnuss- und Olivenöl besitzen in etwa den gleichen Sonnenschutzfaktor wie Kokosöl. Trotzdem ist Kokosöl die bessere Wahl, da die anderen Öle schwerer sind. Kokosöl bildet im Vergleich zu diesen Ölen einen leichteren und sehr angenehmen Film auf der Haut.

Sonnenschutz mit Hanföl

Hanföl ist ein weiteres Produkt auf pflanzlicher Basis, das ebenfalls einige Eigenschaften besitzt, die vor der Sonne schützen. Obwohl der genaue Faktor für den Sonnenschutz nicht bekannt ist, wird es oft als sanfter Sonnenschutz angewendet. Hanföl kann UV-Strahlen abblocken, ohne die überaus wichtige Aufnahme von Vitamin D zu behindern. Es hilft zudem bei der Regeneration von geschädigter Haut und ist ein exzellentes Hautpflegemittel. Hanföl enthält essentielle Fettsäuren, Vitamin E und Chlorophyll, die allesamt kraftvolle Antioxidantien sind.
Für dunklere und bereits gebräunte Haut ist Hanföl mit Sicherheit eine tolle Alternative zu herkömmlicher Sonnencreme mit geringem Lichtschutzfaktor. Auch Jojobaöl und Shea-Butter haben einen geringeren UV-Schutzfaktor von ungefähr 4% und sind daher Alternativen für diejenigen, die auf der Suche nach einem geringen Sonnenschutz sind.

Sonnenschutz mit rotem Palmöl

Neben den bereits genannten Ölen kann auch rotes Palmöl unsere Haut vor zu viel Sonne schützen. Rotes Palmöl wird aus dem Fruchtfleisch von Ölpalmen (Elaeis guineensis) gewonnen und wird besonders wegen seinem hohen Gehalt an Carotinoiden sehr geschätzt. Diese Carotinoide sind es auch, die dem roten Palmöl seine kräftige Farbe verleihen. Carotinoide sind natürliche Pigmente, die im Pflanzenreich unter anderem dazu dienen, UV-Strahlen abzufangen und die Zellen so vor freien Radikalen zu schützen. Diese Eigenschaften lassen sich auch für unsere Haut nutzen.
Rotes Palmöl enthält neben den Carotinoiden auch noch reichlich Vitamin E, was ebenfalls eine positive Wirkung auf unsere Haut hat. Der einzige Nachteil von rotem Palmöl ist, dass es eventuell Flecken auf heller Kleidung hinterlässt. Wer trotzdem nicht auf die positiven Eigenschaften von Carotinoiden verzichten möchte, kann diese auch innerlich als Sonnenschutz anwenden, wie das nächste Beispiel zeigt.

Natürlicher Sonnenschutz von Innen

Sonnenschutz mit Astaxanthin

Astaxanthin ist ein bestimmtes Carotinoid, das vor allem in roten Algen vorkommt und für deren Farbe verantwortlich ist. Astaxanthin ist ein sehr starkes Antioxidans, das auch uns Menschen helfen kann. Astaxanthin kann unsere Haut von innen heraus vor Sonnenbrand schützen, so dass man mit Astaxanthin länger in der Sonne bleiben kann. Seine antioxidativen Eigenschaften verringern Zellschäden durch freie Radikale und können die Hautalterung so verlangsamen.

Sonnenschutz mit Tomaten

Neben Astaxanthin können auch andere Lebensmittel die Haut von innen vor Sonnenbrand schützen. Mikronährstoffe wie Carotinoide, Tocopherole (Vitamin E), Ascorbate (Vitamin C), Flavonoide oder bestimmte Fettsäuren agieren dabei als natürliches UV-Schutzschild von Innen.
Auch der Verzehr von gekochten Tomaten soll laut wissenschaftlichen Untersuchungen den Sonnenschutz der Haut erhöhen. Die Untersuchungen zeigten, dass 55 Gramm Tomatenmark pro Tag den natürlichen Sonnenschutz um 33% erhöhen, was offenbar auf die Wirkung eines bestimmten Antioxidans zurückzuführen ist. Dieser antioxidative Stoff namens Lycopen liegt allerdings nur in gekochten Tomaten in seiner aktiven Form vor.

Natürlicher Sonnenschutz durch Stoff

Alle beschrieben natürlichen Sonnenschutz-Massnahmen helfen der Haut, sich vor zu viel Sonne zu schützen, ohne die Vitamin D Bildung oder die Hautfunktion negativ zu beeinflussen. Wer jedoch den ganzen Tag UV-Strahlen ausgesetzt ist, sollte sich zusätzlich mit Stoff vor einem Sonnenbrand schützen. Hüte, langärmelige Oberteile, und andere Kleidungsstücke eignen sich dafür sehr gut. Im Sommer am Strand, am See oder im Garten sind vor allem weite Schlapphüte eine der besten Möglichkeiten zum Schutz des Gesichts vor zu viel Sonnenlicht.
Belasten Sie Ihre Haut also nicht unnötig mit schädlicher Sonnencreme, sondern bauen Sie einen gesunden Schutz von Innen auf und bedecken Sie Ihre Haut bei längerem Aufenthalt in der Sonne mit Stoff. So können Sie die sonnige Jahreszeit in vollen Zügen geniessen, genügend Vitamin D tanken und Sie stärken nebenbei auch noch Ihr Immunsystem.
Sonnige Grüsse

Quellen u.a.:

• Sies H, Stahl W "Carotenoids and UV Protection" Photochem. Photobiol. Sci., 2004 (3): 749-752 DOI: 10.1039/B316082C (Carotinoide und UV-Schutz) [Quelle als PDF]
  
• Sies H, Stahl W "Nutritional Protection against Skin Damage from Sunlight" Annual Review of Nutrition 2004 (24): 173-200 (Schutz der Haut vor Sonnenlicht durch die Ernährung) [Quelle als PDF]
  
• Stahl W, Sies H "Carotenoids and flavonoids contribute to nutritional protection against skin damage from sunlight." Mol Biotechnol. 2007 Sep;37(1):26-30. (Carotinoide und Flavonoide tragen zum Schutz der Haut vor Sonnenlicht bei) [Quelle als PDF]
  
• Stahl W et al., "Lycopene-rich products and dietary photoprotection." Photochem Photobiol Sci. 2006 Feb;5(2):238-42. Epub 2005 Aug 12. (Lycopin-reiche Produkte und Lichtschutz über die Ernährung) [Quelle als PDF]
  

1 Jahr Randi-informiert !!!!

JUhuhuhuhuhuh Ich kann stolz verkünden , dass ich nun schon seit über einem Jahr diesen Blog hier schreibe. Bis zum heutigen Tag wurde meine Seite über 8300 mal angeklickt. Das ist toll. Vielen Dank für eure Treue und eure Themen- Vorschläge Eure Randi "Deine Fehler sind bessere Lehrmeister als deine Erfolge. Oftmals findest du deinen Weg, indem du rausfindest , was du nicht kannst." Mein Thema war/ist -> Schreiben....

Engel der Woche

Alles schwingt in Liebe. Zusammen verdoppelt sich die Liebe. Wir sind die Liebe. Ich wünsche euch eine wunderschöne Woche!!!

Spaghetti mit Blattspinat

Heute wird gekocht und zwar vegan, das heisst ohne tierisches Eiweiß. Dieses Rezept soll eine Idee sein eure Grillwochenenden auszugleichen. Bei der Grillerei nehmt ihr Unmengen tierisches Eiweiß auf, dass eurem Stoffwechsel schadet. Auch ohne Grillwürstelvergiftung schmeckt das folgende Rezept einfach lecker und geht schnell. Spaghetti al dente in Salzwasser abkochen. Parallel dazu eine große Portion Blattspinat waschen und entstielen. Einen großen Topf mit 3-4 Esslöffel Olivenöl anwärmen und zwei grob geschnittene Knoblauchzehen, sowie etwas Salz dazugeben. Den Blatt Spinat in den Topf geben und die Hitze erhöhen. Eine Tasse Wasser dazugeben und den Spinat vorsichtig wenden. Wer möchte kann sich ein paar Pinienkerne anrösten und sie zum Schluß über das Essen geben. Die Spaghetti mit etwas Öl vermischen und auf die Teller geben. Einen großen Esslöffel Spinat, sowie etwas Kochbrühe darüber geben. Ich finde das ist einfach und lecker. Alle die nicht auf die Gesundheit achten müssen können das ganze mit Sahne ablöschen......

Wie gesund ist Milch ?

Heute mal wieder ein kleines Video für euch.
Es enthält 3 entscheidende Anti-Milch-Tipps....

Milchprodukte sind nicht unbedingt gut für euch, eure Umwelt und die Tiere.

Engel der Woche

Gemeinsam erschaffen wir immer wieder neue wundervolle Energien.
Gemeinsam gelingt alles federleicht.

Ich wünsch euch eine schöne ganz kurze Restwoche und weiterhin viel Sonne im Herzen und auf der Nase :-)

Die Zeit rennt

Da bin ich wieder und schwupps ist die ganze Woche rum.
Die Draussen-Zeit hat wieder angefangen und ich sitze weniger im Haus vorm PC sondern feiere Grillfeste und mische mich unter gleich gesinnte Draussensitzer....
Ich hoffe , euch geht es ähnlich und niemand versauert daheim vorm PC.
Meine Kräuterbutter und das Blogbrot sind immer dabei und ich kann sie nur weiterempfehlen.
Kurz der  Tipp des Tages: Brandwunden durch Grill oder verbrühen:
10 Minuten unter fließend Wasser kühlen und danach einmal Cantharis C30 einnehmen. Nichts draufschmieren und nicht abdecken.
Euch weiterhin ein schönes laaanges Wochenende!!

Ausleitungs- und Reinigungskräuter

Verschiedene Heilpflanzen können die Ausleitung unterstützen, indem sie die Ausleitungsorgane anregen, reinigen oder stärken.
In der folgenden Liste habt ihr einige wichtige Ausleitungs- und Reinigungskräuter zusammengestellt:

Alfalfa

Alfalfa-Gras ist auch unter dem Namen Luzerne bekannt. Der Saft von Gräsern wie dem Alfalfagras wurde schon seit Urzeiten als Heilmittel verwendet. Sie beinhalten Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Enzyme, Proteine, Ballaststoffe und viel Chlorophyll. Alfalfa stärkt das Immunsystem, regeneriert das Bindegewebe, reinigt das Blut, verbessert die Sauerstoffaufnahme, stimuliert Magen und Darm, unterstützt die Verdauung und entgiftet den Körper. Bestimmte Enzyme aus dem Gras, können sogar DNA-Schäden reparieren und so vor Krebs schützen. Alfalfa ist ein wahres Power-Gras - nicht nur für die Ausleitung von Schwermetallen.

Ackerschachtelhalm

Der Ackerschachtelhalm enthält einerseits sehr viel Kieselsäure und andererseits den blutverdünnenden Stoff Equisetonin und weitere wirksame Pflanzeninhaltsstoffe. Er zeigt eine harntreibende und bindegewebsstärkende Wirkung. Das Bindegewebe ist natürlich auch an der Ausleitung von Giften oder Schwermetallen beteiligt, denn dort werden solche Stoffe eingelagert.

Artischocke

Dieses Feinschmeckergemüse ist für seine leberschützende, harntreibende, verdauungsfördernde, gallenanregende und antirheumatische Wirkung bekannt. Die Inhaltsstoffe der Artischocke schützen vor Toxinen, Infektionen und verbessern die Blutwerte, was positiv auf den Cholesterinhaushalt, aber auch auf das Altersdiabetesrisiko auswirkt.

Bärlauch

Der Bärlauch enthält neben den typisch riechenden Geruchsstoffen - Alliin und Allicin - auch Sulfidverbindungen, die im Körper zu so genannten Chelatverbindungen verarbeitet werden können. Diese Chelatoren sind in der Lage Schwermetalle zu binden und auszuleiten. Die enthaltenen Schwefelglykosoide haben eine antibakterielle Wirkung. Daher wird Bärlauch gegen Magen-Darm-Parasiten und zu hohen Blutdruck, aber auch bei Artheriosklerose eingesetzt. Und wenn er nicht gerade frisch geerntet werden kann, gibt es mittlerweile auch Bärlauchkapseln.

Blasentang

Blasentang ist eine Braunalgenart, die viel natürliches Jod, Brom, Antioxidantien und andere Stoffe enthält, die ihm seine Wirkung verleihen. Dem Blasentang wird wie auch Ingwer und Cayenne (siehe unten) eine stoffwechselanregende Eigenschaft zugeschrieben und gerade bei der Entgiftung und Ausleitung ist ein aktiver Stoffwechsel sehr förderlich. Der Blasentang ist sowohl in der Ostsee, als auch im Atlantik oder Pazifik zu finden. Je nachdem, wo der Blasentang wächst, variieren die Inhalsstoffe natürlich.

Brennnessel

Die Blätter der Brennnessel wirken sehr stark entgiftend. Brennnessel enthält unter anderem Gerbstoffe, Histamin, zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium und Eisen, Kieselsäure und auch Lecithin. Die Brennnessel regt den Stoffwechsel (bzw. Galle und Leber) an, reinigt das Blut, wirkt entsäuernd auf das Bindegewebe und sekretionsfördernd auf die Bauchspeicheldrüse und stärkt dadurch auch das Immunsystem. Brennnessel zählt aus diesen Gründen zu den bekanntesten Ausleitungskräutern.

Brunnenkresse

Die Brunnenkresse, enthält wie der Meerrettich (siehe weiter unten) die für die Kreuzblütler typischen Senföle, aber auch Mineralstoffe, Spurenelemente, Gerb- und Bitterstoffe und Vitamine. Brunnenkresse fördert daher die Funktionsfähigkeit vieler Ausleitungsorgane. Sie unterstützt Leber, Galle, Blase und Nieren und wirkt sich positiv auf den gesamten Stoffwechsel aus.

Caragheen

Carageen ist auch als Irisches Moos bekannt, ist jedoch eine Rotalgenart. Caragheen wirkt schleimlösend bei Husten und hilft auch gegen Magengeschwüre. Aber auch die Schilddrüse kann mit Hilfe von Caragheen unterstützt werden.

Cayenne

Dieses scharfe Kraut regt natürlich den Stoffwechsel an, das merken wir schon direkt nach dem Verzehr durch seine schweisstreibende Wirkung, die auf das scharfe Capsaicin und andere Stoffe zurückzuführen ist. Cayenne stabilisiert den Kreislauf, reinigt das Blut und stärkt das Herz. Cayenne hilft daher bei Durchblutungsstörungen, Bluthochdruck, Diabetes, Arthritis, Tumoren; unterstützt die Bauchspeicheldrüse, die Lungen, die Nieren und kurbelt den gesamten Organismus an.

Fenchel

Die Früchte von Fenchel enthalten viele ätherische Öle und regen die Flimmerhärchenbewegung in den Atemwegen an, was die Ausleitung beschleunigen kann. Zudem wirkt Fenchel krampflösend, beruhigend, harntreibend und ist gut gegen Magen-Darm-Verstimmungen, da Fenchel die Darmaktivität reguliert.

Goldrute

Die echte Goldrute ist wie die Brennnessel, eines der bekanntesten Ausleitungskräuter. Ihre ätherischen Öle, Gerbstoffe, Bitterstoffe, Saponine und Flavonoide wirken schweisstreibend, stark entwässernd, verdauungsfördernd, krampflösend, entzündungshemmend und antiseptisch. Die Goldrute wird vor allem bei Harnwegserkrankungen, Nierenspülungen oder Blasenentzündungen eingesetzt und bewirkt hierbei wahre Wunder. Durch ihre schweisstreibende, stoffwechselanregende und leberunterstützende Wirkung beschleunigt sie die Ausleitung über verschiedenste Wege.

Hirtentäschelkraut

Auch dieses Kraut hat eine heilende Wirkung bei Harnwegserkrankungen. Hirtentäschelkraut enthält beispielsweise Acetylcholin, Cholin, Flavonoide und Gerbsäure. Es wirkt blutreinigend, hormonausgleichend und hilft bei der Auflösung von Nierengriess - was sich ebenfalls positiv auf die Ausleitung auswirkt.

Hopfenzapfen

Die weiblichen Blütenzapfen des Hopfens enthalten besonders viel der wirksamen Hopfen-Inhaltsstoffe, die ein Gemisch aus ätherischen Ölen, Harzen, Wachsen und den Bitterstoffen Lupulin und Humulon darstellen. Hopfen hat eine sehr beruhigende, leicht entgiftende, leicht entzündungshemmende, verdauungsfördernde und appetitanregende Wirkung. Doch er enthält auch Phytoöstrogene, die bei der Schwangerschaft gemieden werden sollten.

Ingwer

Der Wurzelstock dieser asiatischen Pflanze wird nicht nur zum Würzen von vielen Speisen verwendet - sie gilt auch als tolles Kreislaufmittel. Durch die besonderen Wirkstoffe wie Zingiberen, Gingerole, Shogaole, ätherische Öle und Scharfstoffe regt Ingwer nicht nur die Durchblutung und die Schweissproduktion, sondern den kompletten Stoffwechsel an. Die Anwendungsgebiete von Ingwer sind breit gefächert und reichen von der Linderung bei Erkältungskrankheiten, Verdauungsbeschwerden und Koliken bis hin zur Behandlung von Lebensmittelvergiftungen und Magengeschwüren.

Klettenwurzel

Die Wurzel der Grossen Klette enthält Inulin, Schleimstoffe, Gerbstoffe, Bitterstoffe, ätherische Öle und weiter Wirkstoffe. Daher ist sie ein wirksamer Blutreiniger und hilft die Leber- und Gallenfunktion wieder herzustellen. Des Weiteren wird die Wurzel der Grossen Klette auch als natürliches Krebsheilmittel oder Hautbehandlungsmittel bei Akne verwendet. Denn neben ihrer tumorhemmenden Wirkung hat sie auch antibakterielle und pilzhemmende Eigenschaften.

Löwenzahn

Diese alte Heilpflanze ist heutzutage leider oft nur als „Unkraut“ bekannt. Doch ist Löwenzahn alles andere als das. Sowohl die Wurzel, als auch die jungen Blätter besitzen erstaunliche Wirkungen. Die vielen wertvollen Inhaltsstoffe des Löwenzahns reichen von Bitter-, Gerb- und Mineralstoffen wie Kalium oder Natrium über zahlreiche Vitamine (Provitamin A und D, Vitamin C, E und B) bis hin zu wichtigen Spurenelementen wie Zink.

Löwenzahn stärkt die Galle, die Leber, den Magen-Darm-Trakt, die Nieren und die Blase. Löwenzahn wird sogar zur Behandlung von Gallensteinen, Gelbsucht oder auch Hämorrhoiden eingesetzt.
Auch bei Gelenkerkrankungen wie Rheuma oder Gicht kann Löwenzahn zur Linderung beitragen. Ein wahres Wunderkraut!

Malve

Die Blätter der Malve enthalten viele Schleimstoffe, ätherische Öle und auch Gerbstoffe. Durch ihre Inhaltsstoffe wirkt die Malve auswurffördernd, entzündungshemmend und reizlindernd. Daher wird sie als Heilmittel sowohl bei Bronchitis, als auch bei Magengeschwüren, Entzündungen oder leichten Verbrennungen angewendet. Sie wirkt sich vor allem positiv auf die Ausleitung von Giften über die Bronchien aus.

Meerrettich

Das scharfe Senföl, welches besonders beim Verzehr von Meerrettich, aber auch bei anderen Retticharten zu schmecken ist, wirkt verdauungsfördernd, harntreibend und antimikrobiell. Es befreit die Atemwege und fördert die Durchblutung. All diese Prozesse sind wichtig für die Ausleitung von Giften und Schwermetallen.

Pfefferminze

Diese Heilpflanze enthält vor allem Menthol, aber auch Gerbstoffe und Bitterstoffe, die ihre Wirkung ausmachen. Die Pfefferminze ist für ihre krampflösende, beruhigende, gallentreibende und antiseptische Wirkung bekannt. Pfefferminze wird bei entzündlichen Erkrankungen der Galle und Leber oder bei nervösen Darmerkrankungen eingesetzt. Sie regt den Speichelfluss an und fördert die Magenentleerung.

Rhabarber

Die Wurzel des Rhabarbers wirkt aufgrund ihrer Inhaltsstoffe leicht abführend und regt die Sekretion des Dickdarms an. Gleichzeitig hemmt die Rhabarberwurzel die Aufnahme von Gift- und Schadstoffen über den Darm. Diese Eigenschaften machen sie zu einem tollen Ausleitungskraut, was beispielsweise bei Verstopfung angewendet werden kann.

Süssholzwurzel

Diese Wurzel des Süssholzstrauchs wird nicht nur als Geschmacksträger für die Lakritzherstellung benötigt, Süssholzwurzel hat weitaus mehr positive Eigenschaften als seine einzigartige Geschmacksnote. Doch leider sind diese Eigenschaften nicht in herkömmlichem Lakritz vorhanden, denn dort wird meist nur noch ein synthetischer Süssholz-Geschmack zugefügt.

Die Glykoside, Flavonoide, Saponine, ätherischen Öle, Kumarine und weitere Inhalsstoffe der Süssholzwurzel wirken auswurffördernd, mild abführend, schleimlösend, reizlindernd, antiseptisch und entzündungshemmend. Durch diese Inhaltsstoffe unterstützt Süssholz das Bindegewebe, die Atmung, das Hormongleichgewicht, die Magenschleimhaut und die Nährstoffaufnahme. Süssholzwurzel findet viele verschiedene medizinische Anwendungen, die von Hautsalben gegen Schuppenflechten, bis zu Inhaltsstoffen von Hustensäften reichen.

Wacholderbeeren

Die kleinen dunkelblauen Beeren des Wacholders wirken sich äusserst positiv auf die ausleitenden Harnwege aus, weshalb sie Anwendung bei Nierenleiden, Blasenentzündung oder beim Entschlacken finden. Wacholderbeeren wirken beruhigend bei Verdauungsbeschwerden und schmerzlindernd bei Rheuma, Gicht oder Arthritis. Gerbstoffe, ätherische Öl, Harze, organische Säuren und andere enthaltene Inhaltsstoffe sind für diese entgiftende, keimtötende, antirheumatische und verdauungsfördernde Wirkung des Wacholders verantwortlich.

Engel der Woche

"Ich fühle mich geborgen und beschützt. Du, mein Engel, bist bei mir."

Euer Schutzengel ist immer bei euch. Gebt ihm wenn es brenzlig wird ruhig einen Auftrag, wie: 'hilf mir' oder 'beschütze mich'.
Wenn es geholfen hat sagt/denkt einfach 'Danke'!

Ich wünsche euch allen eine schöne Woche und super frühlingswarmes Sonnenwetter!