Ein kleiner Herbstspaziergang kann schon Wunder wirken. Ihr seid aller Wahrscheinlichkeit nach übersäuert und wollt Säure loswerden?!
Durch intensiveres Atmen könnt ihr das auf leichte Art und Weise unterstützen. Bei einem zügigen Spaziergang kommt der Keislauf in Fahrt und eure Atmung wird angeregt. Durch das abatmen von Kohlenstoffdioxid nutzt der Körper die Gelegenheit seinen ph-Wert im Normbereich zu halten. Alles andere wäre auf Dauer auch nicht soo gesund.
Der Körper hat verschieden Säure-Puffer, welche er nutzen kann. Verstärkte Ausatmung ist einer davon.
Wenn ihr also mal wieder sauer seid, euch alles stinkt und ihr so richtig verspannt seid, dann macht Sport oder geht zumindest einen halbe Stunde flott spazieren und atmet dabei bewust.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen