Heute, am Wochenanfang, sollten wir uns fit und ausgeruht fühlen.
Das Wochenende liegt hinter uns und wir sind wach und motiviert.
Alle die jetzt ein mitleidiges Lächeln auf dem Gesicht haben, sollten sich überlegen warum.
Habt ihr Schlafstörungen, seid ihr immer erschöpft, zieht ihr euch gerne zurück und wollt nichts mehr mit anderen unternehmen?
Solche und einige andere körperliche Symptome könnten einen beginnenden Burn-out anzeigen. VORSICHT !
Wenn ihr dabei noch Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Ohrgeräusche oder ähnliches habt solltet ihr euch mal beraten lassen.
Burn-out - ausgebrannt sein ist, wie es scheint, unser neues Volksleiden.
Viele, auch junge Erwachsene haben psychische Schwächen, welche es ihnen nicht erlauben,schwach zu sein oder nein zu sagen. Sie powern immer weiter durch.
Macht langsam, schaltet einen Gang runter, achtet auf eine ausgeglichene Ernährung mit regelmäßigen Schlaf- und Essenszeiten.
Entspannungstechniken und Sport, Freunde und Familie, das alles hilft euch dabei.
In diesem Sinne 'calma-calma', immer eins nach dem anderen.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen