Was uns schützt

Buchtip: Das Anti Krebs Buch
Nicht erschrecken, der Titel ist etwas unglücklich gewählt.
David Severan-Schreiber berichtet in seinem neuen Buch, wie durch Ernährung und Veränderung des Lebensstils das Immunsystem im Kampf gegen Krebs unterstützt werden kann.
Ein unverzichtbares Werk für Kranke wie Gesunde, da es inhaltlich sehr wertvolle Informationen zur Prävention hat. Es erklärt die Wirkweise einzelner Gemüse im direkten Vergleich, sowie das Glücklichsein mit Leichtigkeit. Ich hab es sehr gierig und voller Interesse gelesen.

Kohlenhydrate

Neuer Tag neues Glück. Heute mal wieder ein Thema, dass viele von euch beschäftigt.
Das Körpergewicht.
Wenn ihr den Blog verfolgt habt und die Tees und Gewürze und Ernährungstips zum Großteil befolgt habt, dann müsste euer Stoffwechsel so langsam in Fahrt sein. Das heisst , es ist leichter abzunehmen. Dies wird momentan durch den abnehmenden Mond unterstüzt.

Ihr probiert nun also einfache Kohlenhydrate wie Nudel, Brot Kartoffel, Zucker , Weissmehl, Limonade, Schockolade...wegzulassen.Vor allem am Abend, für die weniger belastbaren unter euch. Das macht ihr bis Neumond, für den Anfang. Wichtig in dieser Zeit sind Fisch, Fleisch, Gemüse , Hülsenfrüchte und ein bißchen Obst. Noch wichtiger und entscheidend zum Abnehmen ist Wasser. Das erst macht ein gesundes Abnehmen und entschlacken möglich , also TRINKT WASSER ! Viel Erfolg.

Ölspülung zur Entlastung der Leber

Dieses alte Hausmittel hilft bei Erkrankungen der Leber, des Blutes, der Lunge, Zahn- und Zahnfleischerkrankungen, Kopfschmerzen, Hauterkrankungen, schlechtes Gedächtnis, ein geschwollenes Gesicht und Tränensäcke und vielem mehr.
Die Therapie besteht darin Öl in kleinen Mengen als Mundspülung zu benutzen.
Jeden Morgen vor dem Frühstück 1 Teelöffel voll Sesam oder Sonnenblumenöl (kaltgepresst und unraffiniert)im Mund bewegen. Nicht schlucken! Durch die Zähne ziehen , kauen und so mit dem Speichel vermischen. Dieser Vorgang setzt Enzyme frei ,welche Schlacken aus dem Blut herausziehen. Das geht über die Schleimhaut ca 3-4 Minuten lang.Ausspucken und im besten Fall nochmal wiederholen. Wichtig, nicht schlucken, denn das Öl enthält jetzt sehr viel schädliche Schlacke und Bakterien.
Anschliessend den Mund mit Wasser (besser Salzwasser)gründlich ausspülen danach Zähne putzen nicht vergessen!
Durch die Leberentlastung fühlt ihr euch schon nach einigen Tagen regelmäßiger Anwendung wacher und ausgeruhter. Auch die Zähne werden weisser und Zahnfleischbluten lässt nach.
Bei akuten Erkrankungen könnt ihr diese Prozedur bis zu 3mal täglich anwenden.

Ab in den Biergarten

Los auf die Fahrräder. Alte Freunde angerufen und mit wehenden Fahnen in den Biergarten. Einfach die Seele baumeln lassen und nichts Wichtiges denken. Lasst es euch gutgehen, ihr habt's euch verdient.

Neue Adresse

Ich habe heute Timo und Bernd kennengelernt. Hofgut Holzmühle in Bellheim.
Www.baliskulpturen.de
Das ist eine alte Getreidemühle in der auf drei Etagen Buddhafiguren ausgestellt und verkauft werden. Dort befindet sich ausserdem ein Meditationsraum mit einer ca 4 Meter hohen Buddahfigur. Wahnsinn!
Die Mühle selbst ist restauriert und es gibt dort ein ArtCafe. Jeden Mittwoch, Donnerstag und Freitag von 14 bis 18 Uhr geöffnet.
Fahrt mal da hin, das ist toll!

Spülmaschinentaps

Benutzt ihr eine Spülmaschine? Na dann habt ihr ja sicherlich auch diese Taps. Überlegt mal was die heutzutage alles können, siehe Werbung. Die trocknen Plastik und überziehen Gläser und Teller mit einer Glanzschicht. Was meint ihr was passiert wenn ihr solch behandeltes Geschirr, welches vor Sauberkeit quietscht, mit einer heissen Flüssigkeit füllt...
Und, bewegen sich euere Gehirnzellen schon?
Diese Schicht löst sich ab und ihr esst und trinkt sie täglich mit ! Das verursacht meiner Meinung nach eine Art Unverträglichkeit des Verdauungssystems.Wie mir oft bei meiner Arbeit berichtet wird, sind die Leute auf ganz viel verschiedene Lebensmittel allergisch oder vertragen diese einfach schlecht. Letztendlich ist das eine schleichende Vergiftung eures Körpers. Lest doch mal die Inhaltsangaben des Herstellers eurer Wahl. Das heisst also, macht euch Gedanken und wählt nicht unbedingt das glänzendste und neuste Produkt, sondern solche die eueren Körper mit weniger Schadstoffen belasten. Mir hats geholfen das Produkt zu wechseln.

Aubergine mit Koriandersamen

Da wie nun alle relaxt sind, wollen wir uns etwas leckeres kochen.Dieses Essen ist super vorzubereiten und ihr könnt von der Arbeit heim und müsst es nur in der Pfanne anwärmen.
Einkaufen wenn möglich Bio oder aus der Region. Ihr braucht eine Aubergine (25 Kcal auf 100g, Vit.B1, B2, C, E, Calcium, Eisen, Kalium, Magnesium, Kupfer) , frische Tomaten (im Winter aus der Dose), einen Teelöffel Koriander Samen (enthalten Eisen und Zink) und frisches Basilikum. Dazu gibt es je nach Hunger und Geschmack Nudel, Kartoffeln, Reis , Brot, Bulgur oder anderes.
Gemüse gut waschen und abreiben, danach in kleine Würfel schneiden. Koriander im Mörser zerstossen. Olivenöl in der Pfanne erhitzen, Koriander , wer möchte ein bisschen Chili,anrösten und die Auberginen gefolgt von den Tomaten zugeben. Köcheln lassen und bei Bedarf etwas Wasser zum ablöschen dazugeben. Salzen und Pfeffern, fertig.
Guten Appetit und Wohl bekomms

Nerven bewahren

Wenns mal wieder dick kommt....Chef meckert, Kinder krank, Dach undicht, Waschmaschine am A.
Es bringt euch nur Nachteile, wenn ihr euch über solche Dinge im Leben aufregt. Ihr produziert dabei unheimlich viel körpereigene Säure welche den Organismus in diesen ungeliebten Situationen zusätzlich belastet. Sie bilden Schlacken welche die Muskeln verkleben, Verspannungen und Kopfschmerz ,Unwohlsein und Stress hervorrufen.
Passiert ist passiert. Wir üben uns im ruhig und gelassen bleiben.
OHMmmmmm oder einfach nur tief durchatmen und langsam bis 10 zählen,zurücklehnen und klare Gedanken fassen. Brüllen, fluchen, schimpfen, Schokolade essen, und Rachepläne schmieden, sowie andere volljammern hilft nichts und zieht nur noch weitere Negativenergie auf euch. Handelt nach dem Polaritätsgesetz und seht euch bei allem immer noch auf der Sonnen Seite des Lebens . Es hätte sicherlich schlimmer kommen können. Lächeln und weiter....

Esst Erdbeeren

Jetzt ist die Erdbeerzeit da!
Es gibt deutsche Beeren,welche nicht über hunderte von Kilometern mit dem LKW in der Gegend rumgefahren wurden. Das heißt sie sind frisch und voller Wunder!
100g Erdbeeren enthalten 37 kcal, Ballaststoffe( wie Pektin und Zellulose),Vitamin B1, Vitamin B2, viieel Vitamin C, Kalium, Magnesium, Calcium und natürlich Eiweiss (hihi).
Lasst eine Mahlzeit ausfallen und esst stattdessen Erdbeeren. Klar ist hoffentlich, dass ihr keinen Zucker und keine Sahne darüber gebt. Dann haut mal rein, es schmeckt und ist ein super Vitamin- und Mineralienwunder.

Ran an den Speck

So Leute, Thema Essen und zwar was.
Lasst euch sagen ,dass es entscheidend ist, wieviel verschiedene Sorten Eiweiß man während einer Mahlzeit zu sich nimmt. Es sollten möglichst wenig verschiedene sein.
D.h. Kuh-, Schweine-, Rinder-, Hühner-, Fisch-und Pflanzeneiweiß
Ein Beispiel: Butter in der Pfanne dazu Spiegeleier mit Speck sind schon mal drei. Oder auf dem Grill erst Rind und dann Würstchen vom Schwein, Kartoffel mit Butter dazu sind auch schon drei.Je weniger Eiweiss ihr mischt, im Optimalfall eines pro Mahlzeit,desto positiver wirkt sich eure Ernährung auf der Waage aus. Achtet mal drauf , das ist ganz schön schwer!

Vitamin D

Ab in die Sonne mit euch! Nach den neuesten Forschungen ist das gar nicht soo doll, wenn ihr euch mit solchen Mega Sunblockern eincremt. Diese verhindern nämlich die enorm wichtige Vitamin D Produktion in eurem Körper. Durch den absoluten Schutz mit zB 50 er Sonnencreme dringt keine UVA und UVB Strahlung mehr in eure Haut vor und ihr erleidet einen Vitamin D Mangel. D.h. Mittlerer Schutz reicht und nach einer halben Stunde oder Stunde macht ihr einfach eine Schattenpause und lasst die Haut ausruhen. Was wirklich schützt und die Haut regeneriert ist H2O und zwar innerlich angewendet , während und nach dem Sonnenbaden!

Bindegewebe straffen

Bei dem tollen Sommerwetter könnt ihr schon mal an den See und ins Freibad. Die Motivation ins kalte Wasser reinzugehen kommt von mir. Mindestens bis zum Po ins kalte Nass rein. Immer mal wieder kurz, dass kurbelt die Durchblutung der Beine und den Kreislauf an. Das Bindegewebe braucht solche extremen Reize um sich zu straffen. Wer's gar nicht kann , sollte sich zumindest regelmäßig die Beine und den Po trocken abbürsten. Mit einer Wurzelbürste die so richtig kratzt. Beine auch den ganzen Sommer lang immer wieder unter dem Gartenschlauch abkühlen. Kampf den Orangen....

Salzbad statt Meer

Um euch zu entgiften und die Haut zu reinigen könnt ihr ein Meersalzbad nehmen. Ihr bekommt das Salz in bekannten Drogerien wie DM und Schlecker, meist als 1,5 Kilo Packet. Dann möglichst einmal pro Woche max alle zwei Wochen ab in die Wanne. Ca 38 Grad warmes Wasser einlassen und pro Vollbad mindestens ein halbes Kilo Salz in der Wanne auflösen. Darin könnt ihr dann ca 20 Minuten relaxen.Benutzt bitte keine scharfen Duschdas oder Badezusätze,nur das Salz. Ihr könnt euch auch einen Salzwasser getränkten Waschlappen aufs Gesicht legen um dort auch eine Entgiftung zu erreichen. Zum Schluss kurz Haare waschen und den ganzen Körper mit kühlem kalten Wasser abduschen.Fertig. Die Haut, eines eurer größten Entgiftungsorgane, wird's euch danken!

Bratkartoffel mit Brennessel

So, heute gibt's es mal ein weitgehend basisches Essen mit wahnsinnig viel Mineralstoffen.
Per Fahrrad oder im eigenen Garten werden Brennessel gesammelt. Die obersten 4 Blatttriebe von einer Pflanze. Kartoffeln abkochen und schälen, nicht umgekehrt! Brennnessel waschen und in der Salat Schleuder trocknen. Kartoffeln und Brennessel klein schneiden. Jetzt aufgepasst, euer Anbratöl ( Olive, Raps, Sonne,Kokkos...) in die Pfanne. Es darf ruhig ein bisschen mehr sein und dann die Brennesselblätter darin knusprig anbraten. Salzen und die Kartoffel dazugeben. Würzen nach Geschmack und fertig ist die Mahlzeit. Megalecker und gesuuund.

Trockene Haut?

Heute ein Tip bei trockener Haut.
Nehmt ein Pflanzenöl, wie Sesam, Mandel oder Olive. Eins dass ohne chemische Zusätze sowie frei von Mineralöl ist. Möglichst eine Kaltpressung und biologisch angebaut. Und stellt es in die Dusche.
Nach dem Duschen nicht abtrocknen, sondern noch vor Ort mit dem Öl einreiben. Einen Moment einziehen lassen und fertig. Das funktioniert von 0 bis 88 !

Seid kreativ !

Heute und Morgen sind Kreativtage angesagt. Zwei drei Tage vor Vollmond sind sehr anregend für Fantasie und Kreativität. Also holt die Bastelsachen, Nähmaschine, Malblock, Musikinstrumente und vieles mehr raus.Und verbringt eure Abende statt mit Fernsehen einmal mit eurem Einfallsreichtum. Viel Spass!

Alufolie ist giftig

Hallo Grillfreunde
Bitte keine Nahrungsmittel mit Alufolie auf den Grill legen. Die Folie gibt Aluminium ans Essen ab und das belastet den Körper als Leichtmetall. Also Vorsicht !Diese Ablagerungen von Aluminium , welches nicht aus dem Körper ausgeschieden werden kann,verstopfen euer Lymphsystem. Es legt die Entgiftung lahm und ist leider krebserregend. Also nochmal: nicht heiss machen und keine feuchten Dinge in Alufolie wickeln!!!

Chai Tee für Morgen

Heute ein geniales Rezept aus Indien
Morgen wird's kalt und nass und das hier ist ein wärmender Gewürztee, den ihr selbst zusammenstellen sollt und der eine irrsinnige Kräuterwirkung hat und zudem lecker schmeckt.
Dafür besorgt euch bitte:
4 EL starken Schwarztee ( Assam oder ähnlich)
6 Kardamonkapseln ( im Mörser aufstoßen )
4 Nelken
1 Stange Zimt
1 TL Anis oder 2 Sternanis
1 EL Fenchelsamen
1 Stück Ingwer ( frisch, fein gehackt)
4 Tassen Frischmilch/ Sojamilch
6 Tassen Wasser
Brauner Zucker, Honig oder Ursüsse

Zutaten ohne Tee und Süssungsmittel in einem Topf erwärmen und 1 Minute kochen.Dann den Tee zugeben, kurz aufkochen.Gleich danach auf kleinste Stufe stellen und 15 Minuten geschlossen ziehen lassen.Dann durch feines Sieb abseihen.
Nach Bedarf süßen und fertig!
Die Arbeit lohnt sich , diese Gewürze sollte man ohnehin im Haus haben und der Tee wirkt stärkend , wärmend, anregend ( auf allen Ebenen:@)und ist super lecker.
Also los aufs Fahrrad und einkaufen gehen....

Firma Blogger war out of Order

Sorry Leute
Es gab nun schon zwei Tage nicht die Möglichkeit zu Posten. Hier bin ich nun wieder mit neuen wilden Geschichten und Ideen.

Rheinspaziergang bei Tiefwasser

Leute ihr müüüüüüüsst an den Rhein (oder anderer großer Fluß)!
Es ist absolutes Tiefwasser. Die Ufer sehen total verändert aus. Ihr könnt einen schönen Regen - oder auch Sonnenspaziergang machen und viel frische Luft tanken. Fahrrad fahren gilt auch.Durch den Tiefstand des Wassers werden tolle abgewaschene Steine sichtbar. Sammelt euch ein paar schöne Exemplare und verwendet sie als Deko, Bastelware oder Handschmeichler.
Los geht's!

Tee statt Kaffee

Ich spreche heute mal zu eurem Gewissen ,was den Kaffee Konsum angeht.
1-2 Tassen sind absolut genug für einen Körper pro Tag. Auch wenn ihr eine tolle Kaffeemachine oder gar Stress habt, den ihr kompensieren wollt. Ihr braucht den Kaffee nicht wirklich und er schadet euch sogar, ab einer gewissen Menge und Regelmässigkeit.
Alternativen sind Kräutertees, Carokaffee oder einfach lauwarmes Wasser. Aller Anfang ist schwer.... Probiert euch mal ein bisschen umzustellen. Es ist euer Leben in eurem Körper welches vor euch liegt.

Kräuteröl selbst ansetzen

Kauft bitte Olivenöl für Salate und Rapsöl zum anbraten. Dann geht's ans Kräuterbeet,-töpfchen oder den Tiefkühler. Salbei und Thymian sind toll zum Fleisch anbraten. Basilikum zum Salat etc. Seid kreativ und sucht nach eurem Geschmack die Kräuterkombination aus. Ca eine große Hand voll geschnittene Kräuter auf einen Liter Öl. Wichtig ist,dass die Kräuter vollkommen von dem Öl bedeckt sind. Das ganze am Herd oder in der Sonne 14 Tage stehen lassen und danach das Öl abseihen. Jetzt könnt ihr mit dem Genießen beginnen und extra gesund ist das noch dazu!

Montag- Schontag

Hallo ihr Lieben
Geht die Woche gemächlich an, teilt euch eure Arbeit und das zu erledigende ein. Das geht so wie bei Beppo, dem Strassenkehrer. Lege einfach los und schau nicht auf die lange Strasse nach vorne, sondern erledige ein Stückchen nach dem andern.Auf einmal werdet ihr merken dass ihr schon einen Großteil der Arbeit erledigt habt.
Zwischen den einzelnen Arbeitsgängen lehnt euch zurück und ATMET mal tief durch, STRECKT euch und nehmt einen großen Schluck WASSER.
Gutes Gelingen

Holunder Spaziergang

Heute gehts auf Tour.
Einen Spaziergang empfehle ich und zwar zum Holunderblüten sammeln.Nehmt euch pro Person vielleicht 3 Blüten mit nach Hause. Voll aufgeblüht sollten sie sein. Zuhause dann könnt ihr Pfannekuchenteig anrühren und heute mal statt Kuchen einen Holunderblütensnack einnehmen. Ihr taucht die Blüten in den Teig ein und backt sie in der Pfanne wie einen Pfannenkuchen aus.
Superlecker und mega Stoffwechselanregend.
Viel Spass an diesem sonnigen , wunderschönen Tag.

Garten-Scheunen Feng Shui

Kuckkuck
Heute ist der Garten und die Scheune dran mit Entrümpeln. Für die Leute die kein Grundstück besitzen bedeutet das soviel,wie Balkon und Abstellkammer auszumisten und neu zu gestalten.Beim Feng Shui ist wichtig das Ihr das Staubfängerzeug rausschmeisst, dass eh keiner braucht. Seid grosszügig und lasst die Bodenflächen möglichst frei von Energiestaumauern!
Im Beet und im Garten braucht jede Pflanze Platz für ihr eigenes Energiefeld und auch die Balkonpflanzen in den Töpfen sollten nicht zu eng stehen.
Achtet auf Rückengerechtes Bücken bei der Arbeit,d.h.Entenpo machen und rausstrecken, dabei in die Knie gehen ,Rücken gerade lassen. Knie zeigen auseinander und nicht zusammmen!Ihr geht ganz nah an den zu hebenden Gegenstand heran, das verkürzt den Hebel auf die Lendenwirbelsäule und das Iliosakralgelenk.
Viel Spass beim Wirken und macht einfach mal was anders als sonst immer!

Freitag Start ins Wochenende

So liebe Leut
Es ist soweit das super Sonnenwochenende steht vor der Tür. Ab in den Garten, Park, aufs Fahrrad, in die Wiese, zum Eisessen, grillen mit Freunden und vielem mehr!
Grüße Randi

Energiedusche

Stellt euch mal vor ihr seid müde, unausgeschlafen und nicht gerade fit für den Tag.
Dann nehmt mal eine Energiedusche....
Ab unter die Dusche und bitte ganz fest vorstellen,dass aus der Duschbrause reine Energie in Form von Kraft , Ausdauer , guter Laune etc. für diesen Tag kommt. Ausgiebeig tanken und los geht der Tag!

Der Beginn

Hallo Leute
Dies ist ein besonderer Tag, ich beginne einen Blog zu erstellen und möchte mich damit fortbilden und euch damit informieren!
Ich hoffe damit ungeteilte Aufmerksamkeit zu erregen und von euch anregende Kommentare und Tips zu erhalten.
Also , jetzt gilts
Die Information des Tages :
Trinkt Brennesseltee abwechseln mit Ingwertee mindestens 3-6 Wochen Um euren Stoffwechsel anzuregen und damit die Winterschlacken und Kilos loszuwerden! auf geht's , gleich morgens beginnen. 1 Tasse Brennesseltee 10 Minuten ziehen lassen und runter damit. Den frischen Ingwer in feine Streifen schneiden und mit kochendem Wasser überbrühen mindestens 10 Minuten ziehen lassen und über den Tag verteilt trinken.
Gleich mal einkaufen gehen und das am besten mit dem Fahrrad;))