Ich möchte euch motivieren heute trotz aller Schauerlichkeiten das Haus zu Fuss zu verlassen. Zieht feste Schuhe an, nehmt die Regenjacke mit und einen Schal.
Bitte keine Sonnenbrille. Ihr braucht heute mal wieder UV-Strahlung auf die Netzhaut. Das aktiviert die Vitamin D Produktion.
Und dann maschieren, nicht kriechen. Lasst die Luft tief in eure Lungen rein und atmet ganz bewusst.
Die Arme werden frei geschwungen, nichts in der Hand halten oder tragen. Hände aus den Taschen, Brust raus und ab geht's. LOS !!
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