Lasst uns etwas Yoga machen um uns wieder in Bewegung zu bringen, nach dieser langen sofareichen Frühherbstphase.
Für alle die das schon können und für alle die das noch nicht können, ich habe ein super Podcast gefunden.
Die Sequenzen gehen zwischen 10 und 15 Minuten , das ist echt machbar. Wer mehr will kann einfach 2 oder 3 aneinander reihen.
Legt euch in der Nähe des PCs oder des i-Pods eure Yogamatte/Isomatte aus und tragt bequeme Kleidung. Bitte Telefon auf leise schalten.
Anfänger schauen sich eine Sequenz erst mal an und dann wird gleich mitgemacht. Alle andern legen sofort los. Ihr habt eine Sprachanleitung und/oder eine Videoanleitung.
Der Podcast heisst YOGAMOUR....
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